camera iphone 8 plus apk EJERCICIOS DE RESPIRACION " PRANAYAMAS"

El dia de hoy les traigo tres ejercicios de respiración. La respiración victoriosa, la equitativa y la alterna. Todas ellas ayudan a tranquilizar la mente. La respiración victoriosa es la que generalmente usamos durante la prâctica de las asanas o posturas de yoga. Las otras dos las utilizamos para tranquilizar la mente en momentos de estrés o ansiedad o antes de empezar una practica de yoga o de una meditación y pueden ser practicados por 3/5/10 minutos o el timpo que tu desees. Por último no se rían de mi cachito de pelo parado " yo me reí mucho de mi misma " no olvides que en una práctica de yoga también nos podemos divertir.
Vive, sonrie y se felíz.

Namaste!

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People & Blogs	Upload TimePublished on 13 Mar 2018

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