estilo de vida oms Como activar tu cuerpo con Pilates desde el primer momento del día

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Hoy en Pilates con Lorena Como activar tu cuerpo con pilates desde el primer momento del día.

Estarás de acuerdo conmigo que la forma en que empezamos el día va a determinar el resto de lo que vamos a vivir, por eso, quiero decirte que desde PILATES con LORENA tenemos unas herramientas maravillosas para que te despiertes con vitalidad.

Quiero en este vídeo compartir unos Tips muy sencillitos y unos ejercicios maravillosos para activar tu cuerpo con pilates desde el primer momento del día:

1- Beber agua

2- Conectar con nuestro cuerpo y centro.

3- Ejercicios de pilates

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* Si tienes alguna tensión, no te sientes aún cómodo/a con esa rutina o tienes molestias en tu espalda (cervicales, dorsales o lumbares), te recomiendo que empieces por los ejercicios que encontrarás en otro vídeos de mi lista de reproducción, como:

- CUELLO: https://youtu.be/iwMSQ1BBh6s
- DORSALES: https://youtu.be/IN9cpSgseKs
- LUMBARES: https://youtu.be/FbCj-_jx2Vg

* * Y SI TIENES INFLAMACIÓN O SIENTES DOLOR, ACUDE A TU MÉDICO/A.

Muchas gracias por tu LIKE :)

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Además me encantará que compartas conmigo tus dudas y comentarios.

Porque somos individuos únicos e irrebatibles y el mundo nos necesita viviendo nuestra Mejor Versión.

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How-to & Style	Upload TimePublished on 3 Aug 2017

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